merasakan liburan di dalam rumah

Merasakan Liburan Di Dalam Rumah

selamat pagi salam sejah tera bagi kita semua, pada kesempatan kali ini saya akan berbagi tentang bagaimana cara untuk menenangkan diri dan menikmati suasana yang ada di depan kita. sangat banyak dan sering kali para peagawai kantoran, PNS maupun pegawai yang mengajar di sekolah intinya pekerjaan yang banyak menggunakan fikiran untuk menyelesaikan pekerjaanya,

mereka sering menderita strees ataupun sakit kepala yang sangat menyakitkan. Apabila hal ini tidak segera di tangani lama-lama akan menjadi penyakit serius, dari mulai penyakit kepala biasa sampai hal yang tidak dapat kita duga sebelumnya. Maka dari itu sebelum terjadi pada diri anda maka mari kita cegah mulai dari sekarang, Mencegah lebih baik daripada mengobati, betul tooo....???? toooooooo<<<<<<!!!!!!!

Ada beberapa hal yang dapat menenangkan fikiran anda dengan mudah tanpa harus kemana-mana cukup di rumah anda sudah dapat merasakan liburan:

- sempatkan waktu untuk dapat menikmati hari-hari yang sering kita lalui dengan istirahat sejenak

- tempatkan posisi duduk anda senyaman mungkin

- kemudian ambil nafas dalam-dalam atau sedikit agak panjang, nikmati dan rasakan pada saat mengambil nafas, tahan 2-3 detik, lalu keluarkan perlahan-lahan sambil dinikmati. Ulangi beberapa kali sampai anda merasa agak tenang dan merasa rileks.

- lakukan hal yang paling anda sukai pada saat waktu luang, entah bincang-bincang dengan keluarga, makan atau minum yang anda sukai sampai bermain dengan anak-anak apabila sudah punya,, hehehe



itulah beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi bahkan menghilangkan ketegangan yang sering kita alami sehari-hari, kita harus selalu ingat bahwa tubuh kita juga punya hak untuk istirahat, jadi sampai kita merebut hak tubuh kita sendiri.Selamat menikmati hidup, selamat menikmati hari yang kita jalani. SALAM SEHAT, SELAMAT BERSANTAI